{"id":38227,"date":"2023-11-12T10:00:43","date_gmt":"2023-11-12T09:00:43","guid":{"rendered":"https:\/\/basic-hemp.es\/?p=38227"},"modified":"2023-12-14T10:36:17","modified_gmt":"2023-12-14T09:36:17","slug":"herbstliche-harmonie-auf-dem-teller-buddha-bowl-mit-hanf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/herbstliche-harmonie-auf-dem-teller-buddha-bowl-mit-hanf\/","title":{"rendered":"Herbstliche Harmonie auf dem Teller: Buddha Bowl mit Hanf"},"content":{"rendered":"\n<p>Buddha Bowls sind nicht nur ein Fest f\u00fcr die Augen, sondern auch f\u00fcr den Gaumen. Diese bunte Sch\u00fcssel voller gesunder Zutaten ist nicht nur leicht zuzubereiten, sondern auch reich an N\u00e4hrstoffen. Heute teilen wir ein Rezept f\u00fcr eine Buddha Bowl mit K\u00fcrbis und Hanf, das nicht nur lecker ist, sondern auch mit den ern\u00e4hrungsphysiologischen Vorteilen von Hanfsamen punktet.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zutaten:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Reis nach Packungsbeilage<\/li>\n\n\n\n<li>2 Feigen<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 Hokkaido K\u00fcrbis<\/li>\n\n\n\n<li>Eine Handvoll N\u00fcsse<\/li>\n\n\n\n<li>2 EL <a href=\"https:\/\/basic-hemp.es\/shop\/lebensmittel\/bio-hanfsamen-ungeschaelt\/\" data-type=\"product\" data-id=\"34020\">Hanfsamen<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Hanfsamen\u00f6l<\/li>\n\n\n\n<li>1 rote Zwiebel<\/li>\n\n\n\n<li>Fr\u00fchlingszwiebel<\/li>\n\n\n\n<li>Gew\u00fcrze (Curry, Paprika, Salz, Pfeffer, Kreuzk\u00fcmmel, Koriander)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Zubereitung:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Reis nach Packungsanleitung zubereiten und beiseite stellen.<\/li>\n\n\n\n<li>Den Hokkaido K\u00fcrbis halbieren, die Kerne entfernen und in W\u00fcrfel schneiden. Die Schale kann beim Hokkaido K\u00fcrbis mitgegessen werden. Die K\u00fcrbisw\u00fcrfel in eine Sch\u00fcssel geben, mit Hanfsamen\u00f6l \u00fcbergie\u00dfen und mit den Gew\u00fcrzen (Curry, Paprika, Salz, Pfeffer, Kreuzk\u00fcmmel, Koriander) w\u00fcrzen.<\/li>\n\n\n\n<li>Die gew\u00fcrzten K\u00fcrbisw\u00fcrfel auf einem Blech verteilen und im auf 200 Grad vorgeheizten Ofen f\u00fcr 20 Minuten backen.<\/li>\n\n\n\n<li>In der Zwischenzeit die Feigen achteln und die Zwiebel in Ringe schneiden. Waln\u00fcsse und Hanfsamen in einer Pfanne ohne \u00d6l kurz anr\u00f6sten.<\/li>\n\n\n\n<li>Alle Zutaten in einer Sch\u00fcssel anrichten: Reis, gebackener K\u00fcrbis, Feigen, Zwiebelringe, N\u00fcsse und Hanfsamen.<\/li>\n\n\n\n<li>Mit Hanfsamen\u00f6l betr\u00e4ufeln und nach Bedarf nachw\u00fcrzen.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Voil\u00e0! Deine Buddha Bowl mit K\u00fcrbis und Hanf ist fertig, ein Fest f\u00fcr die Sinne und die Gesundheit.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Buddha Bowls sind nicht nur ein Fest f\u00fcr die Augen, sondern auch f\u00fcr den Gaumen. Diese bunte Sch\u00fcssel voller gesunder\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":4081,"featured_media":38228,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[426,730,1],"tags":[1406,940,429,1371,1407,434],"class_list":["post-38227","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-rezepte","category-unkategorisiert","tag-buddha-bowl","tag-gesung","tag-hanf","tag-herbstrezept","tag-kuerbis","tag-rezept"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/basic-hemp.es\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/3-2023-11-10T104717.111.png","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38227","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4081"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38227"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38227\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38229,"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38227\/revisions\/38229"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38228"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38227"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38227"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38227"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}