{"id":37598,"date":"2023-10-15T11:10:48","date_gmt":"2023-10-15T09:10:48","guid":{"rendered":"https:\/\/basic-hemp.es\/?p=37598"},"modified":"2023-12-14T10:54:39","modified_gmt":"2023-12-14T09:54:39","slug":"hanf-pasta-mit-gemuesesauce-gesund-lecker-und-einfach-gut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/hanf-pasta-mit-gemuesesauce-gesund-lecker-und-einfach-gut\/","title":{"rendered":"Hanf-Pasta mit Gem\u00fcsesauce: Gesund, Lecker und einfach Gut!"},"content":{"rendered":"\n<p>Heute haben wir ein Rezept f\u00fcr euch, das nicht nur eure Geschmacksknospen verw\u00f6hnen wird, sondern auch einen gesunden Hauch von Hanf mit sich bringt. Unsere Hanf-Pasta mit cremiger Gem\u00fcsesauce ist nicht nur glutenfrei, sondern auch ein Fest f\u00fcr die Sinne. Lasst uns gemeinsam in die K\u00fcche gehen und dieses aromatische Meisterwerk zaubern!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zutaten f\u00fcr 2 Portionen:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>250 g Hanfpasta<\/li>\n\n\n\n<li>2 Kartoffeln<\/li>\n\n\n\n<li>2 Karotten<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 Zwiebel<\/li>\n\n\n\n<li>2 Knoblauchzehen<\/li>\n\n\n\n<li>3 EL gesch\u00e4lte Hanfsamen<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 TL scharfer Senf<\/li>\n\n\n\n<li>4 geh\u00e4ufte Essl\u00f6ffel Hefeflocken<\/li>\n\n\n\n<li>2 EL Zitronensaft<\/li>\n\n\n\n<li>2 Handvoll Brokkolir\u00f6schen<\/li>\n\n\n\n<li>Salz<\/li>\n\n\n\n<li>Pfeffer nach Geschmack<\/li>\n\n\n\n<li>Frische Petersilie<\/li>\n\n\n\n<li>Hanfsamen zum Bestreuen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Zubereitung:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Sch\u00e4le die Kartoffeln, Karotten und Zwiebel und schneide sie in mittelgro\u00dfe St\u00fccke. Koche das Gem\u00fcse zusammen mit den gesch\u00e4lten Hanfsamen in einem Topf mit etwas Wasser, bis alles sch\u00f6n weich ist. Dabei kannst du das Kochwasser auffangen, denn das werden wir noch verwenden!<\/li>\n\n\n\n<li>Gie\u00dfe das gekochte Gem\u00fcse und die Hanfsamen ab, aber behalte das aufgefangene Kochwasser. Dieses wird sp\u00e4ter f\u00fcr die cremige Konsistenz unserer Sauce sorgen.<\/li>\n\n\n\n<li>P\u00fcriere das gekochte Gem\u00fcse und die Hanfsamen zusammen mit den Knoblauchzehen, Hefeflocken, Zitronensaft und scharfem Senf. F\u00fcge nach und nach etwas von dem aufgefangenen Kochwasser hinzu, bis eine wunderbar cremige Sauce entsteht. Schmeck das Ganze mit reichlich Salz und Pfeffer ab.<\/li>\n\n\n\n<li>Erw\u00e4rme die Sauce in einem Topf, w\u00e4hrend du die Nudeln nach Packungsanleitung kochst und den Brokkoli in wenig Wasser bissfest d\u00e4mpft. Beides kannst du dann abseihen.<\/li>\n\n\n\n<li>Hacke die frische Petersilie fein.<\/li>\n\n\n\n<li>Vermenge nun die Nudeln mit der cremigen Hanf-Gem\u00fcsesauce und garniere das Ganze mit den ged\u00e4mpften Brokkolir\u00f6schen. Streue noch etwas Petersilie und Hanfsamen dar\u00fcber und deine Hanf-Pasta ist bereit, genossen zu werden!<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Diese Hanf-Pasta mit Gem\u00fcsesauce ist nicht nur ein Augenschmaus, sondern auch ein Gaumenerlebnis der Extraklasse. Mit einem Hauch von Hanf wird dieses Gericht zu etwas Besonderem. Wir hoffen, ihr genie\u00dft eure Zeit in der K\u00fcche genauso wie das k\u00f6stliche Ergebnis.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heute haben wir ein Rezept f\u00fcr euch, das nicht nur eure Geschmacksknospen verw\u00f6hnen wird, sondern auch einen gesunden Hauch von\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":4081,"featured_media":37600,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[426,730,1],"tags":[770,1207,1198,434],"class_list":["post-37598","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-rezepte","category-unkategorisiert","tag-gesunde-rezepte","tag-hanf-pasta","tag-leckere-rezepte","tag-rezept"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/basic-hemp.es\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/3-38.png","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37598","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4081"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37598"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37598\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38103,"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37598\/revisions\/38103"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37600"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37598"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37598"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37598"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}