{"id":37566,"date":"2023-08-20T10:00:34","date_gmt":"2023-08-20T08:00:34","guid":{"rendered":"https:\/\/basic-hemp.es\/?p=37566"},"modified":"2023-12-15T12:11:21","modified_gmt":"2023-12-15T11:11:21","slug":"gesunder-hanfaufstrich-superfood-mal-anders","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/gesunder-hanfaufstrich-superfood-mal-anders\/","title":{"rendered":"Gesunder Hanfaufstrich: Superfood mal anders"},"content":{"rendered":"\n<p>Hanf als Superfood erobert die K\u00fcchen. Gespickt mit essentiellen N\u00e4hrstoffen, liefert er nicht nur Gesundheit, sondern auch Geschmack. Heute stellen wir einen einfachen und leckeren Hanfaufstrich vor.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zutaten:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 EL gesch\u00e4lte Hanfsamen<\/li>\n\n\n\n<li>2-3 EL Hanfsamen\u00f6l<\/li>\n\n\n\n<li>20 g Basilikum<\/li>\n\n\n\n<li>10 g Zitronengras<\/li>\n\n\n\n<li>8 g Korianderbl\u00e4tter<\/li>\n\n\n\n<li>5 g Bohnenkraut<\/li>\n\n\n\n<li>5 g Estragon<\/li>\n\n\n\n<li>2 g Salbeibl\u00e4tter<\/li>\n\n\n\n<li>Hanfsalz nach Geschmack<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Und so geht\u00b4s<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Hanfsamen r\u00f6sten:<\/strong> In einer Pfanne ohne Fett anr\u00f6sten, bis sie leicht duften. Anschlie\u00dfend zerkleinern &#8211; Mixer, M\u00f6rser oder St\u00f6\u00dfel tun&#8217;s.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kr\u00e4uter vorbereiten:<\/strong> Kr\u00e4uter waschen, \u00fcbersch\u00fcssiges Wasser abtupfen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mix it up:<\/strong> Alle Zutaten im Mixer zu einem Aufstrich verarbeiten. Mit Salz abschmecken.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Schnell, einfach und voller Geschmack &#8211; dieser Hanfaufstrich peppt jedes Fr\u00fchst\u00fcck auf. Probiert&#8217;s aus!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hanf als Superfood erobert die K\u00fcchen. Gespickt mit essentiellen N\u00e4hrstoffen, liefert er nicht nur Gesundheit, sondern auch Geschmack. Heute stellen\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":4081,"featured_media":37567,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[426,730,1],"tags":[1193,1001,1194,932,1195,913,434,1192],"class_list":["post-37566","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-rezepte","category-unkategorisiert","tag-aufstrich","tag-gesund","tag-hanfaufstrich","tag-hanfsalz","tag-hanfsamel","tag-lecker","tag-rezept","tag-superfood"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/basic-hemp.es\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/3-2023-08-08T164003.907.png","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37566","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4081"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37566"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37566\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":37568,"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37566\/revisions\/37568"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37567"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37566"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37566"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37566"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}