{"id":37352,"date":"2023-07-23T10:00:41","date_gmt":"2023-07-23T08:00:41","guid":{"rendered":"https:\/\/basic-hemp.es\/?p=37352"},"modified":"2023-12-15T13:42:01","modified_gmt":"2023-12-15T12:42:01","slug":"nussriegel-mit-walnuss-und-hanfsamen-die-perfekte-energiequelle-fuer-zwischendurch","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/nussriegel-mit-walnuss-und-hanfsamen-die-perfekte-energiequelle-fuer-zwischendurch\/","title":{"rendered":"Nussriegel mit Walnuss und Hanfsamen &#8211; Die perfekte Energiequelle f\u00fcr zwischendurch"},"content":{"rendered":"\n<p>Du suchst nach einem leckeren und n\u00e4hrstoffreichen Snack f\u00fcr zwischendurch? Dann bist du hier genau richtig! In unserem heutigen Blogbeitrag dreht sich alles um die Zubereitung von k\u00f6stlichen Nussriegeln mit Walnuss und Hanfsamen. Diese kleinen Energiepakete sind nicht nur super lecker, sondern auch vollgepackt mit wertvollen N\u00e4hrstoffen. Also schnapp dir eine Sch\u00fcssel und lass uns loslegen!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zutaten:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 Tasse Waln\u00fcsse<\/li>\n\n\n\n<li>1 Tasse gemischte N\u00fcsse (z. B. Mandeln, Cashews, Haseln\u00fcsse)<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 Tasse Datteln, entsteint<\/li>\n\n\n\n<li>1\/4 Tasse Ahornsirup oder Agavendicksaft<\/li>\n\n\n\n<li>1\/4 Tasse Hanfsamen<\/li>\n\n\n\n<li>1 Teel\u00f6ffel Vanilleextrakt<\/li>\n\n\n\n<li>Prise Salz<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Zubereitung:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Gib die Waln\u00fcsse und gemischten N\u00fcsse in einen Mixer oder eine K\u00fcchenmaschine und zerkleinere sie grob, bis eine grobk\u00f6rnige Mischung entsteht.<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00fcge die entsteinten Datteln, Ahornsirup oder Agavendicksaft, Hanfsamen, Vanilleextrakt und eine Prise Salz hinzu. Mixe alles gut, bis eine klebrige Masse entsteht.<\/li>\n\n\n\n<li>Lege eine rechteckige Backform mit Backpapier aus. Gib die Nussmasse in die Form und dr\u00fccke sie fest und gleichm\u00e4\u00dfig an, sodass eine glatte Oberfl\u00e4che entsteht.<\/li>\n\n\n\n<li>Stelle die Form f\u00fcr mindestens 2 Stunden in den K\u00fchlschrank, damit die Masse fest wird.<\/li>\n\n\n\n<li>Nachdem die Masse fest geworden ist, schneide die Nussriegel in gew\u00fcnschte Gr\u00f6\u00dfe und Form.<\/li>\n\n\n\n<li>Du kannst die Nussriegel entweder sofort genie\u00dfen oder in einer luftdichten Verpackung im K\u00fchlschrank aufbewahren, um sie l\u00e4nger frisch zu halten.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Guten Appetit und viel Vergn\u00fcgen beim Genie\u00dfen deiner selbstgemachten Nussriegel mit Walnuss und Hanfsamen! \ud83c\udf30\ud83c\udf31\ud83d\ude0a<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Du suchst nach einem leckeren und n\u00e4hrstoffreichen Snack f\u00fcr zwischendurch? Dann bist du hier genau richtig! In unserem heutigen Blogbeitrag dreht sich alles um die Zubereitung von k\u00f6stlichen Nussriegeln mit Walnuss und Hanfsamen. Diese kleine<\/p>\n","protected":false},"author":4081,"featured_media":37419,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[426,730,1],"tags":[770,429,778,1133,1134,434,1135,1136],"class_list":["post-37352","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-rezepte","category-unkategorisiert","tag-gesunde-rezepte","tag-hanf","tag-hanfsamen","tag-nussriegel-energie","tag-power","tag-rezept","tag-sport","tag-sportriegel"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/basic-hemp.es\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/3-75.png","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37352","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4081"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37352"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37352\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":37420,"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37352\/revisions\/37420"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37419"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37352"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37352"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37352"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}