{"id":36720,"date":"2023-04-23T10:00:07","date_gmt":"2023-04-23T08:00:07","guid":{"rendered":"https:\/\/basic-hemp.es\/?p=36720"},"modified":"2023-12-18T09:45:53","modified_gmt":"2023-12-18T08:45:53","slug":"apfelmuffins-mit-hanfsamen-ein-gesunder-und-leckerer-snack","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/apfelmuffins-mit-hanfsamen-ein-gesunder-und-leckerer-snack\/","title":{"rendered":"Apfelmuffins mit Hanfsamen &#8211; ein gesunder und leckerer Snack!"},"content":{"rendered":"\n<p>Wenn du nach einer gesunden und leckeren M\u00f6glichkeit suchst, um dein Verlangen nach etwas S\u00fc\u00dfem zu stillen, dann sind diese Apfelmuffins mit Hanfsamen genau das Richtige f\u00fcr dich! Mit Vollkorn Dinkelmehl, Hanfsamen, Apfelmus und Ahornsirup sind diese Muffins eine gesunde und nahrhafte Wahl, die dich voll und zufrieden halten wird.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Zutaten:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1,5 Tasse Vollkorn Dinkelmehl<\/li>\n\n\n\n<li>2\/3 Tasse Hanfsamen<\/li>\n\n\n\n<li>1 TL Natron<\/li>\n\n\n\n<li>2 TL Backpulver<\/li>\n\n\n\n<li>1\/4 TL Meersalz<\/li>\n\n\n\n<li>1 1\/2 TL Zimt<\/li>\n\n\n\n<li>1\/4 TL gemahlener Kardamom<\/li>\n\n\n\n<li>1 Tasse zuckerfreies Bio-Apfelmus<\/li>\n\n\n\n<li>3\/4 Tasse Vanille-Milch<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 Tasse Ahornsirup<\/li>\n\n\n\n<li>1 1\/2 TL reines Vanille-Extrakt<\/li>\n\n\n\n<li>1\/3 Tasse Rosinen oder gehackte rohe Bananen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Zubereitung:<\/h4>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Heize den Ofen auf 180\u00b0C vor und bereite eine Muffin-Backform mit Papierf\u00f6rmchen oder Silikonf\u00f6rmchen vor.<\/li>\n\n\n\n<li>In einer gro\u00dfen Sch\u00fcssel die trockenen Zutaten (Vollkorn Dinkelmehl, Hanfsamen, Backpulver, Natron, Meersalz, Zimt und Kardamom) vermischen.<\/li>\n\n\n\n<li>In einer anderen Sch\u00fcssel das Apfelmus, Ahornsirup, Vanille-Milch und Vanille-Extrakt zusammenmischen.<\/li>\n\n\n\n<li>Die feuchten Zutaten zu den trockenen Zutaten geben und gut vermischen, bis ein gleichm\u00e4\u00dfiger Teig entsteht. Rosinen oder die gehackte Bananen hinzuf\u00fcgen und vermische sie mit dem Teig.<\/li>\n\n\n\n<li>Die Muffin-Backformen etwa 2\/3 voll mit dem Teig f\u00fcllen und glattstreichen.<\/li>\n\n\n\n<li>Die Muffins f\u00fcr 21-23 Minuten im vorgeheizten Ofen backen, bis sie goldbraun sind und ein Zahnstocher sauber aus der Mitte herauskommt.<\/li>\n\n\n\n<li>Die Muffins aus dem Ofen nehmen und etwas abk\u00fchlen lassen, bevor du sie aus der Form herausnimmst.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wenn du nach einer gesunden und leckeren M\u00f6glichkeit suchst, um dein Verlangen nach etwas S\u00fc\u00dfem zu stillen, dann sind diese\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":4081,"featured_media":36722,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[730],"tags":[813,816,815,778],"class_list":["post-36720","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rezepte","tag-apfelmuffins","tag-gesunde-muffins","tag-hanf-muffins","tag-hanfsamen"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/basic-hemp.es\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Apfelmuffins-Blog.png","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36720","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4081"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36720"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36720\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":36850,"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36720\/revisions\/36850"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/36722"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36720"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=36720"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/basic-hemp.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=36720"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}